Dieta DEEC · Ideas de Menús
Menú Semanal Estándar (Fase 1)
Ejemplos orientativos basados en el protocolo DEEC (Levine et al., 2019)
Referencias orientativas de raciones:
Pechuga de pollo fresca: la referencia diaria del protocolo es 150–200 g. El equipo tratante decide si esa referencia es adecuada y deja escrita la ración individual. «½ de la ración diaria» significa repartir esa misma cantidad entre dos comidas, no añadir otra ración.
Pescado: 100–150 g de pescado blanco fresco un día por semana, en sustitución del pollo de todo ese día. Pollo y pescado se pesan en crudo, en su parte comestible, sin piel, huesos ni espinas; no equivalen al mismo peso cocinado.
Base repartida entre las comidas: 2 huevos, 2 patatas, 2 plátanos dulces (no plátano macho) y 1 manzana pelada al día. Patatas peladas, cocidas y refrigeradas antes del consumo; seguir las indicaciones de conservación. Individualizar tamaño, textura y preparación.
Arroz, fideos, aceite y verduras: fijar las cantidades con el equipo tratante y sumarlas al total diario y a los límites de la fase. Los extras opcionales necesitan una cantidad escrita y contabilizada: no se añaden automáticamente sobre la pauta.
Este ejemplo no fija calorías ni garantiza cubrir una necesidad individual, tampoco en adultos activos. No aumentar la fórmula para compensar diferencias entre platos; revisar el conjunto de dieta y nutrición enteral con el equipo tratante.
Esta lista no acredita el cumplimiento diario del protocolo. El equipo de nutrición debe revisar raciones, sustituciones y texturas antes de utilizar estos ejemplos.
* Nota: Las imágenes de los platos han sido generadas por Inteligencia Artificial con fines ilustrativos y pueden no corresponder de forma exacta con los ingredientes o descripciones clínicas.
Imágenes ilustrativas generadas con IA. Las cantidades son las del texto, no el tamaño mostrado en la imagen.
Lunes
Ilustrativa · IADesayuno2 plátanos machacados
2 plátanos dulces maduros machacados con tenedor. Canela opcional según la pauta.
Ilustrativa · IAComidaPollo plancha · 2 patatas · tomate
Pechuga a la plancha: ración diaria completa de pollo, pesada en crudo antes de preparar. 2 patatas medianas peladas, cocidas y refrigeradas. Tomate en gajos y aceite de oliva según la pauta.
Ilustrativa · IAMerienda1 manzana
1 manzana pelada, entera o en gajos.
Ilustrativa · IACenaArroz · 2 huevos revueltos · espinacas
Arroz blanco al gusto. 2 huevos revueltos con aceite de oliva. Espinacas frescas salteadas (referencia diaria: 1 taza de hojas crudas, medida antes de cocinar y repartida entre los platos del día).
Martes
Ilustrativa · IADesayuno1 plátano · 1 huevo cocido
1 plátano dulce maduro. 1 huevo cocido con clara y yema completamente cuajadas.
Ilustrativa · IAComidaPollo asado · 1 patata · pepino
Pechuga al horno: ración diaria completa de pollo, pesada en crudo antes de preparar; comprobar la cocción según la nota de conservación. 1 patata mediana pelada, cocida y refrigerada. Pepino pelado y aceite de oliva según la pauta.
Ilustrativa · IAMerienda1 manzana · 1 plátano
1 manzana pelada y 1 plátano dulce maduro.
Ilustrativa · IACenaFideos arroz · 1 huevo plancha · 1 patata chafada
Fideos de arroz cocidos, cantidad individualizada. 1 huevo a la plancha, completamente cuajado. 1 patata mediana pelada, cocida, refrigerada y después chafada con aceite de oliva.
Miércoles
Ilustrativa · IADesayunoTortita plátano + huevo
1 plátano triturado batido con 1 huevo. Cocinar en sartén antiadherente con aceite de oliva.
Ilustrativa · IAComidaPollo desmechado · arroz · tomate
Pechuga cocinada y desmechada: ración diaria completa de pollo, pesada en crudo antes de cocinar. El peso crudo no equivale a 150 g ya cocinados. Arroz blanco cocido, tomate y aceite de oliva: individualizar con el equipo tratante.
Ilustrativa · IAMerienda1 manzana · 1 plátano
1 manzana pelada y 1 plátano dulce maduro.
Ilustrativa · IACena2 patatas cocidas · 1 huevo cocido
2 patatas medianas peladas, cocidas, refrigeradas y después chafadas. 1 huevo cocido con clara y yema cuajadas. Aliñar con aceite de oliva y sal según la pauta.
Jueves
Ilustrativa · IADesayuno2 plátanos
2 plátanos dulces maduros, enteros o machacados.
Ilustrativa · IAComida🐟 Pescado blanco al horno · 2 patatas · espinacas
Pescado blanco fresco: referencia de 100–150 g en crudo comestible, sin espinas, al horno. 2 patatas peladas, cocidas y refrigeradas. Espinacas y aceite de oliva según la pauta.
Ilustrativa · IAMerienda1 manzana
1 manzana pelada, entera o en gajos.
Ilustrativa · IACenaArroz · tortilla de 2 huevos
Arroz blanco al gusto. Tortilla francesa de 2 huevos cocinada con aceite de oliva.
Viernes
Ilustrativa · IADesayuno1 plátano · 1 huevo duro
1 plátano dulce maduro. 1 huevo cocido con clara y yema completamente cuajadas.
Ilustrativa · IAComidaPollo al limón · 2 patatas · pepino
Pechuga al horno con zumo de limón natural: ración diaria completa de pollo, pesada en crudo. 2 patatas medianas peladas, cocidas y refrigeradas. Pepino pelado y aceite de oliva según la pauta.
Ilustrativa · IAMerienda1 manzana · 1 plátano
1 manzana pelada y 1 plátano dulce maduro.
Ilustrativa · IACenaArroz · 1 huevo plancha · tomate
Arroz blanco al gusto. 1 huevo a la plancha con aceite de oliva. 1 tomate natural troceado.
Sábado
Ilustrativa · IADesayunoTortita plátano + huevo
1 plátano triturado batido con 1 huevo. Cocinar en sartén antiadherente con aceite de oliva.
Ilustrativa · IAComidaPollo en dados al horno · 2 patatas bastones
Pechuga en dados: ración diaria completa de pollo, pesada en crudo; hornear y comprobar cocción completa. 2 patatas medianas peladas, cocidas y refrigeradas; cortar en bastones y terminar al horno siguiendo la nota de conservación. Aceite de oliva según la pauta.
Ilustrativa · IAMerienda1 manzana · 1 plátano
1 manzana pelada y 1 plátano dulce maduro.
Ilustrativa · IACenaFideos arroz · 1 huevo revuelto · espinacas
Fideos de arroz cocidos. 1 huevo revuelto con aceite de oliva. Espinacas frescas salteadas.
Domingo
Ilustrativa · IADesayuno2 plátanos
2 plátanos dulces maduros, enteros o machacados.
Ilustrativa · IAComidaPollo plancha · arroz · pepino · tomate
Pechuga a la plancha: ración diaria completa de pollo, pesada en crudo. Arroz blanco cocido, pepino pelado, tomate y aceite de oliva según la pauta; repartir la cantidad diaria de verduras entre los platos.
Ilustrativa · IAMerienda1 manzana
1 manzana pelada, entera o en gajos.
Ilustrativa · IACenaPuré de 2 patatas · 2 huevos cocidos
2 patatas medianas peladas, cocidas, refrigeradas y después trituradas con aceite de oliva y sal. 2 huevos cocidos con clara y yema cuajadas, en rodajas por encima.
Cómo interpretar las raciones y alternativas
Son ideas culinarias, no un plan energético individual. El arroz blanco se ajusta al objetivo y al apetito; no necesita un gramaje universal. Distingue intervalos del protocolo, límites e indicaciones individualizadas: un intervalo no es un mínimo abierto. Las raciones de cada receta no sustituyen la comprobación del conjunto del día, especialmente en niños.
En fases 1 y 2, las propuestas con pescado son alternativas para un único día semanal, no una indicación de repetirlo en todos los días donde aparece. El equipo debe seleccionar las comidas del día elegido y ajustar la sustitución del pollo; combinar ambos en un plato no justifica añadir más días de pescado.
Distingue el peso del ingrediente en seco o crudo del peso ya cocinado. El volumen de una sopa o crema no indica cuánto ingrediente contiene. Si falta una medida, concrétala al personalizar la receta, sin deducirla de la fotografía.
⚕ Aviso clínico: Estos menús son ejemplos orientativos y no sustituyen la prescripción dietética individualizada por el equipo médico.
Estos son menús tipo generales. Deben individualizarse según las necesidades, la tolerancia, la edad, la fase de la enfermedad y el tratamiento de cada persona. No sustituyen las recomendaciones de su médico o dietista-nutricionista.